苏东坡到底是如何养生的?《东坡志林》中是怎么记载的?
本文已影响1.44W人
本文已影响1.44W人
现在推崇苏东坡养生之道的人可谓相当之多,那么这个集大文学家和大馋虫于一身的他到底是如何养生的呢?下面小编就为大家带来详细的介绍,一起来看看吧!
苏东坡把他所认为有助于养生的经验之谈都记录在了《东坡志林》中。比如,“已饥方食,未饱先止,散布逍遥,务令腹空。”就贴近生活且很有道理:饭要在饥饿的时候吃,但别吃饱,之后要去散布,一直走到感觉肚子空了即可。
苏东坡曾亲自给朋友写了一个从战国流传下来的方子,并强调此养生方法对我很有效。方子里面共有四味药:第一味是一是无事以当贵,即没有事情能让你觉得重 要;第二味是早寝以当富,即要把早睡当作财富;第三味是安步以当车,即要把步行当作是驾车;第四味是晚食以当肉,把晚上吃的食物都想成是肉。我们都知道, 苏东坡曾有一阵穷困潦倒,没有粮食吃。由此推来,这三、四两条当真是苏的救命稻草呢。
说完了吃再来谈谈喝。苏东坡对喝水也有研究。苏东坡曾言,每逢下雨之际,可在院中摆置盆盆罐罐来接雨,并用雨水泡茶煮药,若长此以往可有长生之效。比雨水稍低一等的就是井水或泉水,但亦有养生之功效。 之后就是些许五行之道和所见所闻。譬如曾闻有道士喝喝“井花水”,其功效可堪比钟、石硫磺,若井水取用和储存方法得当,可用来炼丹云云。莫非养生的关键还 是在炼丹上?
苏东坡对喝茶也颇有研究。譬如喝茶虽有解腻消烦之功效,但不可过量,否则会令脾胃有损。所以可行之法是可在饭后饮浓茶,作漱口用。用此方法可有益无害,老苏还强调,漱口茶的档次不必高,一般偏下即可。若是想喝茶的话,可隔几日喝一次,就不会助阴消阳了。
东坡肉的起源 传统美食东坡肉是谁发明的?
苏东坡:不知是坡以人得传,还是人使坡得名
揭秘:“东坡居士”苏轼与苏东坡是不是一同个人?
苏东坡很穷?一面做东坡肉一面倒卖房屋牟利
东坡肉有什么来历?东坡肉传说故事
苏东坡的不随体现在哪些方面 苏东坡的不随
揭秘:李清照到底是苏东坡什么人?
东坡肉的来历
苏东坡与王安石究竟是如何从政敌到知交?
为什么说苏东坡是中国史上最有才的人?苏东坡有哪些“才”?
揭秘: 李清照和苏东坡他俩到底有什么关系
苏东坡的养生之道:早晚盘腿坐床上 饮食严格
苏东坡不仅有东坡肉:竟还制出最早“鸡尾酒”
苏东坡的号东坡是怎么来的
苏东坡与王安石究竟是如何从政敌到知交的?
苏东坡与王安石究竟是如何从政敌到知交的
野史揭秘:李清照到底是苏东坡什么人?
苏东坡到底做了什么事?他为何会被贬官呢?
历史揭秘:李清照到底是苏东坡什么人?
苏轼:东坡肉的来历
苏东坡的养生之道 盘腿坐床上饮食严格
苏东坡和李清照互相认识吗?李清照为什么把苏东坡批得一无是处?
李清照和苏东坡 李清照到底是苏东坡什么人?
萨拉米斯海战的结果如何?萨拉米斯海战的过程及结果
揭秘:水浒里武松最好的朋友为什么是鲁智深?
诸葛亮手中的羽毛扇从何而来?
三国演义中哪些人可以打败吕布?原因是什么?
中兴大唐之李光弼:他建立的功勋并不比郭子仪小
晏几道《阮郎归·天边金掌露成霜》:整首词的意境
曹操将女儿嫁给汉献帝 曹操为何还要嫁三个女儿
项羽如此英勇善战 项羽是怎么在楚汉争霸中输给刘邦的
TFBOYS解散是真是假?公司已经辟谣
让李斯自愧不如的男人,秦王贏政对他赞叹不已!
以仁义闻名的张鲁为什么更青睐曹操而不是仁义的刘备?
解密:历史上一代霸主齐桓公怎么会被活活饿死?
揭秘:三国名将有几位死于乱箭中?
《明史》卷二百三 列传第九十一原文鉴赏
古代文人的特殊癖好:清代才子多有断袖之癖